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回锅豆腐

   日期:2019-06-25     浏览:191    评论:0    
核心提示:回锅豆腐是一道美味可口的名肴,属于川菜系。将豆腐切成薄片,放入平锅中煎至两面金黄,青蒜切段备用;坐锅点火倒油,下入豆瓣酱、甜面酱炒香,加入葱姜片爆香,放入豆腐、青蒜,调入料酒、酱油、白糖、味精、盐、少许水,烧至汤汁收干即可。
回锅豆腐

回锅豆腐是一道美味可口的名肴,属于川菜系。将豆腐切成薄片,放入平锅中煎至两面金黄,青蒜切段备用;坐锅点火倒油,下入豆瓣酱、甜面酱炒香,加入葱姜片爆香,放入豆腐、青蒜,调入料酒、酱油、白糖、味精、盐、少许水,烧至汤汁收干即可。
中文名
回锅豆腐
主要原料
豆腐,青蒜,葱姜
是否含防腐剂
主要营养成分
蛋白质,氨基酸
主要食用功效
益气,补虚,补充蛋白质
适宜人群
需补充营养,牙齿不好的老人
副作用
口    味
咸香味
类    别
川菜
做法一
食材准备
主料:豆腐
辅料:青蒜、葱、姜
调料:盐、味精、白糖、酱油、甜面酱、料酒、豆瓣酱
做法步骤
1、将豆腐切成薄片,放入平锅中煎至两面金黄,青蒜切段备用;
2、坐锅点火倒油,下入豆瓣酱、甜面酱炒香,加入葱姜片爆香,放入豆腐、青蒜,调入料酒、酱油、白糖、味精、盐、少许水,烧至汤汁收干即可。
做法二
食材准备
主料: 油菜适量 豆腐适量
配料: 尖椒适  量 大蒜适量
辅料: 盐适量 生抽适量
做法步骤
1. 油菜洗净切段
2. 豆腐辣椒先煸炒盛出待用
3. 用锅中刚才煸豆腐的余油来煸香蒜末和虾皮
4. 然后先加入油菜白
5. 在全部加入一起翻炒
6. 油菜塌秧了就放入刚才煸好的豆腐辣椒,加少许盐、生抽
7. 烧熟就可以出锅了,装盘即可。
做法三
食材准备
主料:豆腐、青蒜、红辣椒。
调料:郫县豆瓣酱、豆豉、葱姜、料酒、糖、酱油。 
做法步骤
1.将豆腐切成厚片,在油锅中煎炸至两面金黄后捞出控油。青蒜切段,红辣椒切小段。
2.锅中留少许油,烧热后加入豆瓣酱,煸炒出红油后加入葱姜、豆豉。
3.炒出香味后,下入豆腐,加料酒、酱油调味,少许白糖提鲜。
4.翻炒均匀后,加少许清水,便于入味,转大火烧制。
5.待汤汁收干时,加入青蒜、红辣椒,翻炒几下出锅即成。 
菜品特点
外焦里嫩,鲜咸微辣。豆腐的营养价值非常的高。具有益气、补虚等多方面的功能,是补益清热养生食品。帮助消化、增进食欲的功能外,对齿、骨骼的生长发育也颇有益,在造血功能中可增加血液中铁的含量;豆腐不含胆固醇,为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。
陈 
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