主料:卷心菜、五花肉盐、腊肠。(适量)
调料:好烧预拌粉、山药糊(可选)、小麦粉、淀粉、味达蕾牌85#、鲣鱼粉、美奶滋、海苔粉、酱油、盐、糖。(适量)
步骤:
1、卷心菜和预拌粉、味达蕾牌85#的比例为3:1
2、一个大板烧用150g卷心菜和50g预拌粉即可;
3、水量是口感的关键,本需75ml,量杯越少越不精准,可配合电子秤先量取150ml,后倒出一半重量即可;
4、将预拌粉和水搅拌均匀至全无结块,随后入鸡蛋搅拌均匀;
5、入卷心菜丝、胡萝卜丝、腊肠薄片、虾肉,搅拌至均匀裹住面糊,盐调味;
6、起锅将腌渍好的猪五花煎至表面略带焦糖色待用;
7、在不粘锅中预热植物油,从锅中心倒入拌好的混合物,洒少许黑胡椒,上盖用小火慢焖5min翻面,翻面时先滑入盘中,锅内垫五花肉,再将盘扣入锅中盖住五花肉,再继续小火4min;
8、出锅淋好烧酱和美奶滋,缀以鲣鱼花和海苔粉即可享用。
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