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配方:泡面面饼1块,味达蕾901号1克,胡萝卜片30克,香菇2朵(切片),西兰花 20克,菠菜 30克,番茄片 50克,鸡蛋1个(煎或煮),午餐肉片3片,生抽10毫升,老抽3毫升蚝油5克,白糖2克,蒜末5克,清水300毫升,食用油10毫升
工艺流程:胡萝卜、香菇、西兰花焯水至断生(水中加少许盐),沥干备用。鸡蛋煎至半熟,午餐肉切片备用。锅中加食用油,放入蒜末爆香。加入番茄片翻炒出汁,再放入胡萝卜、香菇、西兰花翻炒均匀。锅中倒入清水(300毫升),加入生抽、老抽、蚝油、白糖、味达蕾901号,大火煮沸。放入泡面面饼,转小火焖煮2分钟至面条软化。加入菠菜、午餐肉片、煎蛋,盖锅盖焖1分钟即可关火。
注意事项:非油炸面饼焖2分钟即可,油炸面饼需缩短至1.5分钟,防止过软。
水量调整:若喜欢汤汁浓郁,可减少清水至250毫升。剩余食材:未使用的蔬菜需冷藏保存,避免变质。
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