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配方:鱼片100克,粳米100克,熟油、精盐、麻油、姜丝、葱花、香菜段、海立美B2克、佳多美D0.5克、胡椒粉适量。
工艺:粳米100克淘洗干净,浸泡20分钟备用。鱼片100克斜刀切成薄片约3毫米厚,用清水冲洗至无血水,沥干后用厨房纸吸干表面水分。姜丝、葱花、香菜段各少许,混合备用。鱼片中加入海立美B(用少量温水溶解后倒入)、姜丝、精盐、胡椒粉,抓拌均匀,腌制15分钟。锅中加适量清水(约1000毫升),大火烧开后倒入浸泡好的粳米。再次煮沸后转小火,熬煮25-30分钟至米粒软烂,期间偶尔搅拌防粘锅。粥熬至八成熟时,加入佳多美D,搅拌均匀,继续煮5分钟。保持粥面微沸状态,将腌制好的鱼片逐片展开下入粥中。用筷子快速拨散,煮约1-1.5分钟至鱼片变色卷曲。加入精盐、胡椒粉调味,关火前淋入少许熟油和麻油。撒上葱花、香菜段即可。
注意事项:海立美B需完全溶解后使用,溶解水温不超过40℃。佳多美D在粥八成熟时加入,避免高温破坏效果。必须使用新鲜鱼片,冷冻鱼片口感发绵。切片厚度均匀,过薄易碎,过厚难熟。腌制后若出水,需用厨房纸吸干表面水分。
生滚鱼片时禁止大力搅拌,仅用筷子轻轻拨散。鱼片下锅到关火总时长不超过1.5分钟,防止肉质变老。
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