食材：去内脏鱿鱼 3条约500克，海立美B3克，甜面酱 1勺，蚝油 1勺，生抽 少许，孜然 适量，辣椒粉 适量，熟芝麻 少许，油 少许
做法
2. 不粘炒锅烧热倒入少许油，只用一点点就够了。
3. 将鱿鱼平铺在炒锅内，开中大火煎制。
4. 煎至鱿鱼颜色变白，这时鱿鱼开始打卷，随之渗出汤汁，用锅铲压一压继续煎至汤汁收没。
5. 挤入适量的甜面酱、蚝油，再加入小半勺生抽。
6. 煎制佐料都裹住鱿鱼就可以了。
7. 撒适量的孜然、辣椒粉、熟芝麻关火。
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