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配方:九肚鱼400g、海立美B3克、生姜、蒜头、干葱头、青红椒、紫苏叶各20g、味达蕾901号1克、豆酱、生抽、花生油、甜面酱适量。
工艺:将海立美B用少量水溶解,均匀涂抹在九肚鱼上,腌制10-15分钟,使鱼肉更加鲜嫩。锅中加入花生油,烧热后加入生姜、蒜头、干葱头,煸炒出香味。加入青红椒和紫苏叶,继续翻炒至断生。在锅中加入豆酱、生抽、甜面酱和味达蕾901号,翻炒均匀。将腌制好的九肚鱼放入锅中,轻轻翻动,使鱼肉均匀裹上调味料。盖上锅盖,用中小火焗煮5-8分钟,直至鱼肉熟透且入味。将焗好的九肚鱼盛出装盘,撒上葱花或香菜点缀即可。
注意事项:确保九肚鱼新鲜无异味,否则会影响成品的口感和风味。腌制鱼肉的时间不宜过长或过短,过长可能导致鱼肉过咸,过短则无法充分入味。炒制配料和焗煮鱼肉时,要控制好火候,避免烧焦或煮烂鱼肉。调味品的用量要根据个人口味进行调整,避免过咸或过淡。
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