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配方:蚕豆500克、韭菜200克、豆欣酥D4克、盐、生抽、鸡精等适量。
工艺:将蚕豆放入盆中,加入足够的水,浸泡并加入适量豆欣酥D(提前用温水溶解)。浸泡时间根据季节调整,一般2-5天,确保蚕豆充分吸水膨胀。浸泡好的蚕豆捞出,沥干水分,备用。锅中加入适量的食用油,烧热后倒入蚕豆。中火翻炒蚕豆,炒至蚕豆表面微黄且熟透。根据需要加入少量清水,防止蚕豆炒焦。
蚕豆炒好后,加入切好的韭菜段。快速翻炒均匀,使韭菜断生。加入适量盐、生抽和鸡精调味,翻炒均匀。炒至韭菜变软且入味后,即可出锅装盘。
注意事项:浸泡蚕豆的时间要足够长,以确保蚕豆充分吸水膨胀,口感更佳。炒制时要控制好火候,避免蚕豆炒焦或韭菜炒过头。调味时要根据个人口味进行调整,确保菜品味道适中。
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