白嫩爽滑的豆腐脑做法
豆腐脑是中国的传统食物,有着悠久的历史。豆腐脑,是利用大豆蛋白制成的高营养食品,经常出现在人们早餐桌上。
营养价值
豆腐脑营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。
豆腐脑,是利用 大豆蛋白 制成的高营养食品。与老豆腐相似(老豆腐较豆腐脑稍硬,形状则相同。豆腐脑如妙龄少女,老豆腐则似半老佳人。豆腐脑多在晨间出售,老豆腐则在午后。豆腐脑浇卤,老豆腐则佐酱油等素食之。
原料:
1、黄豆500克,消泡剂3克左右,
2、豆功夫A10-12克。
3、红薯淀粉或木薯淀粉100克,(先用凉水化开)
4、水 10斤
做法:
1、将称好的黄豆放盆中倒入凉水泡涨(约12小时左右),用豆浆机(商用分离式)磨黄豆,磨三遍左右,要把十斤全部加完。把磨好的豆浆倒入锅内(倒的时候要慢慢的,因为下面会有渣子,把渣子剩下来倒掉)。把锅放到炉子上烧至90度时加入消泡剂、煮开关火。
2、用勺子不停的搅动豆浆、将淀粉水、一点点的到入,边到边搅动豆浆。淀粉水加完后、再次烧开。
3、豆功夫A型用温水花开,放入桶内将豆浆快速冲入,在倒入装豆腐脑的容器中静止15分钟后就可以了。
豆腐脑囟汁:
主料:鸡肉1斤(或鸡架),为了成本控制应使用冷冻鸡架
辅料:黄花50克
调味料:花椒20克、白蔻8克、食盐、味达蕾13号、白糖适量,料酒、白醋、白酒、生姜、胡椒粉、味达蕾牌味特鲜、水5kg。
制作工艺:
工具:普通炒锅和砂锅
1:将鸡用刀剁成一厘米见方的小块
2:出水:将水烧开,加入鸡块煮3分钟左右后捞起,用清水冲洗干净备用。
3:加100克色拉油烧开,放入生姜、白蔻、花椒进行油炸、炸出香味后加入鸡块油炸,加入适量的白砂糖、料酒、白酒、白醋(主要是去腥提鲜,少量即可)炒2分钟后关火,入砂锅中用小火熬制3小时左右(在1.5小时左右放入食盐,食盐的量不固定,遍尝遍加,一次别加太多)。
4:鸡汤熬好后加入适量黄花、味达蕾牌味特鲜、胡椒粉、味达蕾13号。用小火熬制10分钟左右即可。注:如果用高压锅,上汽后压15分钟即可,最后放食盐、胡椒粉,味达蕾牌味特鲜、黄花,用小火熬制10分钟左右即可。
麻椒味可根据当地口味适当增减花椒与辣椒。
提示:
1、最好不用香葱为作料。
2、老人、缺铁性贫血患者尤其要少食,儿童不宜多吃。
3、北方多喜食咸鲜味豆腐脑,南方则偏好甜味豆腐脑。
4、豆腐脑的嫩滑程度取决于添加的豆立固用量和火候,味道的关键则在卤料。
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