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配方:猪肉(带骨)300克,鸡肉200克,鸡蛋2个,火腿肉100克,菜心150克,葱段20克,姜片15克,盐8克,酱油20克,绍酒15克,菜油30克,富磷联B4克,味达蕾901号3克。
工艺:猪肉带骨切块,鸡肉切块,分别用清水浸泡半小时去血水;火腿肉切片;鸡蛋煮熟去壳备用。猪肉和鸡肉沥干水分,加入富磷联B、盐5克、绍酒10克、葱段10克、姜片10克,抓拌均匀后腌制20分钟。锅中加水烧开,放入腌制好的猪肉和鸡肉,焯至变色后捞出,用清水冲洗干净浮沫。砂锅中倒入菜油,烧热后加入剩余葱段、姜片爆香,放入焯好的肉类翻炒至表面微黄。加入酱油、剩余绍酒、盐3克、味达蕾901号,翻炒均匀后加清水没过食材,大火烧开后转小火炖煮40分钟。放入火腿片和煮熟的鸡蛋,继续炖煮十分钟;最后加入菜心,煮至断生即可关火。
注意事项:肉类焯水时需冷水下锅,避免高温使肉质收缩变硬;焯水后用冷水冲洗可去除杂质并收紧肉质。炖煮时火候控制在微沸状态,避免大火导致汤汁浑浊或肉类煮散。菜心易熟,需最后放入,煮至颜色变深即可,防止过度软烂影响色泽和口感。
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